O Meno(s)Pausa+Movimento é um programa de promoção de exercício e saúde dirigido a mulheres pós-menopáusicas e, também, a mulheres sobreviventes oncológicas, residentes no concelho de Penafiel. É desenvolvido pelo Município de Penafiel em parceria com a Unidade Local de Saúde do Tâmega e Sousa, o Instituto Universitários de Ciências da Saúde (CESPU) e o Centro de Investigação em Atividade Física, Saúde e Lazer (CIAFEL), da Faculdade de Desporto da Universidade do Porto.
Período de funcionamento: O programa funciona durante todo o ano (12 meses), com sessões de três vezes por semana (segundas, quartas e sextas-feiras) e horários no período da manhã e final da tarde.
Duração das aulas: As sessões têm a duração de 60 minutos.
Inscrições: As inscrições abrem entre os meses de junho e setembro de cada ano, através do link: https://shorturl.at/VfWAW ou no balcão das Piscinas Municipais de Penafiel.
Instalações utilizadas: Pavilhão de Feiras e Exposições e zonas verdes envolventes (Jardim do Sameiro) e Complexo Desportivo do Parque da Cidade (nos meses de verão).
Estrutura e organização e funcionamento: A participação no programa está sujeita a aplicação de critérios de inclusão, avaliados em consulta médica específica, e à realização de avaliações da aptidão física e funcional e de alguns parâmetros de saúde.
As sessões de exercício são orientadas por professores com formação especializada, que garantem a individualidade da atividade a partir das necessidades previamente identificadas, e têm um formato multimodal (exercícios resistidos, caminhada/corrida, flexibilidade e equilíbrio), onde se privilegia o contacto com o ambiente natural. Complementarmente, é, também, considerado neste programa, o acompanhamento por profissionais de nutrição, psicologia e oncologia, garantindo um enquadramento integrado e holístico da intervenção.